Rabu, 20 September 2017

Menjaga kesehatan reproduksi wanita dalam islam

Islam sebagai ad-Dien yaitu petunjuk hidup yang mengendalikan dan memberi arahan manusia yang berakal untuk kebahagiaan mereka di dunia dan akhirat. Sisi-sisi kehidupan manusia sekecil apa saja telah menjadi perhatian Islam, termasuk dalam hal ini yang berhubungan dengan kesehatan. Dia yaitu enak dari Allah yang luar lazim nilainya, sebab itu dia yaitu amanah yang menjadi keharusan bagi tiap-tiap pribadi untuk menjaganya dengan memelihara kesehatan secara sungguh-sungguh.
sumber gambar dari google

Kesehatan yaitu sesuatu yang sungguh-sungguh vital sekali bagi kehidupan manusia, disamping keperluan sandang, pangan dan papan, sebab kesehatan yaitu sarana dalam mencapai kehidupan yang gembira. Keperluan hidup yang tersedia tidak akan berguna dan menjadi hambar jika tidak diiringi dengan kesehatan badan. Dalam hal ini Rasulullah saw bersabda sebagaimana yang diriwayatkan oleh Ibnu Abbas :
Perhatikanlah lima perkara ini sebelum datang lima perkara : 1. Hidupmu sebelum datang ajalmu; 2. Jagalah kesehatanmu sebelum datang sakitmu; 3. Manfaatkan sebaik-pantasnya kesempatanmu sebelum datang kesibukanmu; 4. Manfaatkan masa mudamu sebelum datang masa tuamu; 5. Manfaatkan kekayaanmu sebelum datang masa fakirmu.” (HR. Ahmad dan Baihaqi).
Disamping itu tiap-tiap muslim yang sakit di perintahkan pula untuk berobat terhadap ahlinya dan perbuatan hal yang demikian juga bernilai ibadah sebagaimana yang pernah di sabdakan oleh Nabi saw. “Berobatlah wahai hamba-hamba Allah, sebab sesungguhnya Allah tidaklah menurunkan suatu penyakit, selain telah diturunkan pula obatnya, selain penyakit yang satu, yaitu penyakit tua (pikun).” HR.Ahmad, Ibnu Hibban,Hakim.
Islam mengajarkan prinsip-prinsip kesehatan, kebersihan dan kesucian lahir dan batin. Antara kesehatan lahiriah dengan kesehatan rohani yaitu kesatuan system yang terpadu, sebab kesehatan lahiriah dan rohani menjadi syarat bagi tercapainya suatu kehidupan yang sejahtera di dunia dan kebahagiaan di akhirat.
Cara kesehatan dalam Islam tercermin dalam ajaran syariat yang mewajibkan perbuatan membersihkan diri dari kotoran (najis), dari hadats dan dari kotoran hati semua itu berada dalam satu paket ibadah seperti wudhu’, mandi, sholat dan lain sebagainya.
Kita telah mengetahui bahwa pangkal dari kesehatan yaitu kebersihan, malahan melewati ajaran-ajaran Rasulullah kita dinasehati untuk senantiasa memandang keadaan sulit kebersihan. Kaedah ushuliyah mengatakan : Kesehatan lahiriah didahulukan dari pada kesempurnaan agama sementara kebersihan itu yaitu sebagian dari iman. Jadi iman yaitu pokok ajaran untuk berperilaku secara sehat, Islam semisal menampilkan kebersihan dan kesucian dalam lima komponen, kebersihan dan kesucian rumah dan perkarangan, badan, pakaian, makanan serta kebersihan dan kesucian ruh dan hati.
Kesehatan baik lahiriah atau rohani yaitu enak dan rahmat Allah yang setinggi-tingginya, harta benda dan jabatan tidak ada gunanya jika lahiriah dan rohani sakit. Fisik dan rohani yang sehat yaitu pangkal kebahagiaan dan kesenangan.
Secara lebih khusus, perhatian Islam terhadap keadaan sulit kesehatan reproduksi wanita sedemikian besar, ini tercermin dalam hal :
Pelarangan berduaan antara laki-laki dan perempuan yang bukan mahrom, sebagaimana hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhori, Rasulullah saw bersabda : Janganlah sekali-kali seorang laki-laki berdua-duaan dengan seorang wanita di tempat yang sepi selain jika ada mahrom. Pelarangan ini merupan perbuatan preventif supaya tidak terjadinya perzinahan (kekerabatan seksual di luar pernikahan) yang yaitu perbuatan terlarang. Karena pengaruh yang ditimbulkan dari perzinahan yaitu dapat menyebabkan kehamilan yang tidak dikehendaki (unwanted pregnancy) yang ujungnya yaitu aborsi padahal aborsi itu sendiri dapat menimbulkan berjenis-jenis penyakit, di antaranya kemandulan atau timbulnya berjenis-jenis ragam penyakit kelamin salah satunya yaitu AIDS. Memberi banyak dirugikan yaitu kaum wanita itu sendiri.
Pelarangan ini menampilkan betapa besar perhatian Islam terhadap kesehatan reproduksi wanita, supaya tiap-tiap orang menjaganya dengan baik sehingga seorang wanita dapat melaksanakan fungsi reproduksinya secara sehat dan bertanggung jawab.
Tak pernikahan sebagai format perlindungan supaya reproduksi menjadi sehat dan bertanggung jawab.
Bahkan berhubungan dikala istri sedang haid (QS.2:222).Memberikan hak pada wanita untuk mendapatkan perlakuan yang baik dari semua pihak semisal hak untuk mendapatkan pelayanan kesehatan pada dikala hamil dan menyusui. Dalam dikala seperti ini suami berkewajiban menjaga istrinya yang sedang hamil atau menyusui supaya senantiasa dalam kondisi sehat, baik secara lahiriah maupun mental.  Allah swt dalam al-Quran menegaskan kondisi wanita yang hamil dalam kondisi lemah (Qs. Lukman : 13 dan al-Ahqof : 15). Oleh sebab perhatian yang sungguh-sungguh besar terhadap kondisi hal yang demikian, karenanya wanita hamil dan menyusui tidak diwajibkan untuk beribadah puasa.
Memberikan hak pada wanita untuk mengendalikan kelahiran. Islam memberikan petunjuk terhadap wanita supaya reproduksi dikerjakan dengan mengendalikan jarak kelahiran.  ini untuk mengantisipasi kemungkinan yang tidak diinginkan seperti meninggal dikala melahirkan sebab lemah lahiriah atau badan tidak sehat. Dan juga untuk memenuhi keperluan bayi terhadap ASI, sebab ASI itu sendiri sungguh-sungguh besar manfaatnya bagi kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan bayi. Isyarat hal yang demikian ada di dalam Qs. Al-Baqoroh : 233 : Para ibu hendaklah menyusukan anaknya selama dua tahun penuh yaitu yang bagi berharap menyempurnakan penyusuan. Dalam Qs. Al-Ahqof : 15 : Mengandungnya sampai menyapihnya selama tiga puluh bulan. Artinya jarak kelahiran dapat terjadi kurang lebih 3 tahun.
Demikianlah perhatian Islam secara segera maupun tidak segera terhadap kesehatan reproduksi wanita.

Inilah Cara yang Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi Pada Wanita

Menjaga kesehatan reproduksi tubuh wanita sendiri berarti juga menjaga kesehatan calon bayi dan pasangan. Hal ini dapat diawali dari opsi-opsi sederhana sehari-hari.
sumber gambar dari aladokter.com


Secara umum, organ reproduksi wanita meliputi Miss V, rahim, tuba falopi, dan ovarium. Miss reproduksi wanita berperan penting dalam kekerabatan seksual, produksi sel telur, melindungi serta menjadi tempat sel telur berkembang, hingga dalam cara kerja persalinan.

Mengingat fungsi organ reproduksi, penting mencermati pelbagai hal yang dapat direncanakan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita. Berikut ini merupakan sebagian yang utama.

Alat kontrasepsi

Kesehatan reproduksi wanita diawali dengan kecakapan untuk melindungi diri sendiri dari penyakit menular seksual, penggunaan alat kontrasepsi seperti kondom dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit menular seksual, seperti gonore dan klamidia, yang menjadi salah satu penyebab utama infertilitas pada wanita, . Alat kontrasepsi dapat membantu mengurangi risiko kehamilan yang tidak direncanakan. Terdapat pelbagai opsi kontrasepsi mulai dari kontrasepsi hormonal, intrauterine, penghalang, hingga sterilisasi. Di samping itu, penting untuk tidak berganti-ganti pasangan dalam berkaitan seksual.

Merencanakan kehamilan

Kehamilan yang direncanakan akan  membantu ibu untuk mempersiapkan pelbagai aspek lahiriah maupun mental  sehingga calon bayi dapat memiliki tumbuh kembang yang lebih sehat serta  mengurangi risiko gangguan kesehatan.

Pemeriksaan kesehatan selama hamil dan persalinan

Ketika seorang wanita hamil, ia berhak dan seharusnya mendapatkan pemeriksaan kehamilan dan pelayanan kesehatan supaya bayi serta ibunya sehat dan selamat.

Menjaga berat badan supaya konsisten ideal

Tidak banyak orang menyadari bahwa kelebihan berat badan dapat memengaruhi ovulasi dan produksi hormon. Kecuali itu, berat badan berlebih dapat meningkatkan kelembapan pada organ intim, yang memudahkan pertumbuhan kuman dan jamur, Oleh karenanya, menjaga berat badan  merupakan salah satu metode paling sederhana dalam menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Konsumsi makanan sehat

Jadikan makanan sehat sebagai komponen dari keseharian. Pastikan Anda mengonsumsi cukup aneka sayuran, buah, gandum atau biji-bijian utuh, protein, serta lemak sehat, seimbangkan kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak, supaya nutrisi yang dikonsumsi komplit serta berimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Periksakan kesehatan secara teratur

Memeriksakan kesehatan teratur dapat membuat penyakit serius lebih pesat terdeteksi dan tertangani.  . Waspadai gejala-gejala yang tidak umum seperti ruam, benjolan, hingga rasa sakit yang tidak normal. Konsultasikan dan kenal situasi kesehatan organ reproduksi Anda secara terpola , dengan memeriksakan diri pada dokter pakar kebidanan dan kandungan, dokter mungkin dapat menjalankan sebagian ragam pemeriksaan yang dievaluasi perlu, mulai dari identitas, riwayat keluhan Anda, riwayat penyakit terdahulu, riwayat penyakit keluarga, yang kemudian dilanjutkan dengan pemeriksaan lahiriah dan pemeriksaan pensupport lainnya seperti pemeriksaan TORCH (toxoplasma, rubella, cytomegalovirus dan herpes), USG dan papsmear.

Istirahat cukup

Jarang berprofesi di malam hari dapat memengaruhi produksi hormon. Seandainya Anda memang seharusnya berprofesi di waktu malam atau dengan waktu yang tidak teratur, cobalah untuk mencukupi waktu istirahat Anda di dikala tidak berprofesi.

Mengelola stres

Kelola stres dengan metode-metode sederhana seperti teknik relaksasi dan olahraga. Seandainya memang dibutuhkan, tidak perlu malu untuk meminta bantuan konseling profesional.

Tradisi tertentu

Mengubah kebiasaan tertentu sehari-hari seperti di bawah ini ternyata dapat berakibat besar kepada kesehatan reproduksi wanita.

Stop merokok. Kesibukan merokok dapat mengurangi jumlah sel telur dan mengganggu kesehatan rahim.
Mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat meningkatkan risiko gangguan ovulasi.
Batasi konsumsi kafein.
Hindari penggunaan obat-obatan di luar dari rekomendasi dokter.
Lindungi diri dari paparan bahan kimia tertentu yang berlebihan, seperti pestisida.
Hindari kebiasaan menggunakan sabun khusus kewanitaan yang mengandung banyak bahan kimia seperti pewangi dan antiseptik, sebab dapat membunuh kuman flora normal di Miss V.
Terapkan perubahan sederhana untuk menjaga kebersihan organ kewanitaan. Umpamanya dengan membasuh dari depan ke belakang, dan bukan sebaliknya, sesudah buang air besar.
Lebih dari sekedar menjaga organ reproduksi, kesehatan reproduksi berkaitan dengan kecakapan dan kebebasan orang untuk bereproduksi serta memiliki kehidupan seksual yang memuaskan. Pada kesudahannya, kesehatan reproduksi wanita tidak hanya meliputi kesehatan lahiriah, melainkan juga mental serta kesejahteraan yang terjamin sehingga metode reproduksi dapat terjaga.

Selasa, 19 September 2017

INilah Manfaat Lari Pagi Untuk wanita yang Sedang Diet

Lari pagi kadang-kadang menjadi hal yang sungguh-sungguh susah untuk dilaksanakan. Bukan sebab prosesnya yang rumit, tetapi sebab malas untuk melaksanakannya. Sesungguhnya lari pagi adalah hal yang sungguh-sungguh mudah untuk dilaksanakan.

sumber gambar disehat.com


Manfaat lari pagi dapat Anda rasakan secara seketika maupun secara tak seketika. Sehingga, Anda tak merasa repot untuk melaksanakannya. Lari pagi adalah olahraga yang paling mudah untuk dilaksanakan dan tentunya Anda tak perlu mengeluarkan banyak tarif untuk melaksanakannya. Berbagai ragam manfaat dengan melaksanakan lari pagi dapat Anda rasakan.

Manfaat lari pagi bagi tubuh sungguh-sungguh beragam-ragam, salah satunya adalah untuk menguatkan situasi tulang. Mengerjakan lari pagi secara rutin akan membuat Anda terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Sehingga, tulang Anda akan tetap kuat sampai tua. Mengerjakan hal yang demikian sebab dikala melaksanakan lari pagi, tulang akan membuat tulang menjadi lebih padat. Manfaat jogging lainnya adalah untuk membuat jantung menjadi lebih sehat. Mengerjakan hal yang demikian disebabkan sebab aliran darah menuju jantung menjadi lancar.

Dengan aliran darah yang lancar, maka denyut jantung juga akan semakin lancar. Lari pagi juga akan membuat kekebalan system imun menjadi lebih bagus lagi. Mengerjakan lari pada pagi hari akan menghindarkan Anda dari sebagian ragam penyakit. Mengerjakan hal yang demikian sebab system imun yang semakin aktif.

Manfaat Lari Pagi Bagi Wanita
Manfaat lari pagi bagi wanita juga cukup beragam, salah satunya adalah untuk membuat tubuh menjadi lebih ideal dan dapat membuat siklus menstruasi Anda menjadi lebih lancar. Wanita tentu saja mau memiliki wujud badan yang cantik.

Dengan melaksanakan lari pagi secara rutin, maka akan membuat tubuh menjadi lebih ideal. Mengerjakan lari pagi juga akan membuat siklus menstruasi menjadi lebih lancar. Jadi, sekiranya Anda memiliki dilema pada siklus menstruasi Anda, maka Anda dapat melaksanakan lari pagi secara rutin.

Tentu saja hal hal yang demikian dapat dibuat obat yang mujarab untuk membuat siklis menstruasi menjadi normal kembali. Manfaat jogging hal yang demikian tentu saja akan sungguh-sungguh membantu Anda dalam mengatasi dilema yang Anda hadapi.

Manfaat Lari Pagi Untuk diet
Manfaat lari pagi untuk diet tentu saja telah banyak orang yang melaksanakannya. Diet dengan mengurangi sebagian ragam makanan tak akan berjalan tepat sasaran tanpa melaksanakan lari pada pagi hari. Diet dengan dipandu melaksanakan lari pagi akan membuat program diet Anda dapat berjalan dengan lancar.

 melaksanakan lari pagi, maka lemak pada tubuh Anda akan terhindar dengan total, sehingga lemak pada tubuh Anda dapat hilang dengan total. Manfaat jogging akan membuat tubuh Anda menjadi langsing yang ideal.

Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan
Manfaat lari pagi bagi kesehatan adalah untuk membuat Anda terhindar dari kerusakan pada mata. Mengerjakan hal yang demikian dapat terjadi sekiranya Anda melaksanakan lari pagi minimal 56 KM dalam 1 pekan. Rutinitas ini akan dirasakan manfaatnya dikala umur Anda menginjak umur 50 Tahun.

Manfaat lainnya adalah membuat kekuatan fokus Anda semakin bagus. Mengerjakan hal yang demikian disebabkan sebab distribusi oksigen menuju otak menjadi semakin lancar. Manfaat lari pagi akan mudah Anda peroleh asalkan dilaksanakan secara rutin.

Contact Us

Nama

Email *

Pesan *